Sadržaj:
Oni od nas koji koriste računala i rade u industriji popravljanja računala redovno poznaju bol koja može biti povezana s dugoročnom uporabom računala. Bez obzira na bol u zglobovima od upotrebe tipkovnice, lošeg držanja, bolova u donjem dijelu leđa ili naprezanja očiju, ovaj je problem dovoljno čest da bismo se trebali boriti s njim. Dobra vijest je da možete učiniti nekoliko stvari kako biste zadržali te bolove i bolove - i spriječili da se držanje pretvara u nešto što nalikuje grbavcu Notre Dame. Evo nekoliko savjeta za održavanje svakog dijela tijela u skladu.
Ruke, zapešća i prsti
Ponavljajuće ozljede kretanja ili naprezanja (RSI) uzrokovane su ponavljajućim pokretima poput tipkanja. Od njih je karpalni tunel najpoznatiji primjer, ali tendinitis, okidač prsta i povremeno teniski lakat mogu biti uzrokovani opetovanom uporabom računala.
Jedna od najčešćih ozljeda uzrokovana je upotrebom tipkovnice, kada korisnici "vise" prstima preko tipkovnice, stavljajući stres na svoje mišiće i zglobove. Ruke se mogu oštetiti i ako miš previše čvrsto držite ili upotrebljavate premali, što može dovesti do grčenja ruku.
